Môj učiteľ klavíra mi poradil, aby som svoj nástroj odložil a odpočinul deň pred koncertom alebo skúškou. Podporuje mobilizáciu a spôsobuje, že účinky sú omnoho lepšie, ako keď trénujete alebo sa intenzívne učíte až do samého konca. Učenie súvisí s napätím, ktoré je stresom. „Cvičenie“ je teda „stresom“.
Ak stres neprekročí optimálnu úroveň, je to prospešné a zvyšuje rýchlosť získavania vedomostí a zručností. Ak sa však napätie predlžuje, zásoby tela sa vyčerpajú a zníži sa efektivita práce.
Energetická kríza
Rovnaký model možno pozorovať aj pri výcviku psov. Čím náročnejšia je úloha psa, tým nižšia je optimálna úroveň vzrušenia a rutinné úlohy sa lepšie vykonávajú, keď sú úrovne stresu vyššie. Pri pobyte v našom svete musí pes dodržiavať rôzne pravidlá, ktoré sme mu stanovili, pamätať na zákazy a príkazy, trénovať a cvičiť, a to si vyžaduje energiu. Mozog potrebuje, aby pracoval a čerpal ho hlavne z glukózy. Ak je množstvo podnetu obrovské, pre psa je ťažšie mobilizovať a stále menej energie sa učí nové zručnosti - trend, ktorý sa s vekom zvyšuje.
Holy Miller z University of Kentucky uskutočnil experiment, ktorý potvrdil existenciu syndrómu pretrénovania u psov. Asi 10 minút opakovala jedna skupina štvornohých príkaz „sedieť“, zatiaľ čo druhá bola v tichej miestnosti. Po uplynutí tejto doby sa zvieratá z prvej skupiny zdráhali extrahovať pochúťky z Konga, pretože si to vyžadovalo ďalšie úsilie z ich strany, ktoré už neboli schopné, zatiaľ čo psy z druhej skupiny boli netrpezlivé konať.
Príležitostne menej kvalifikovaní tréneri, povzbudení svojimi počiatočnými úspechmi, cvičia príliš tvrdo, prekračujú medzu vyčerpania psa, takže pes nie je schopný riadiť sa príkazmi. Nemá zmysel obviňovať domáceho maznáčika z tvrdohlavosti alebo zlej vôle. Musíte si len uvedomiť, že upadol do energetickej krízy, ktorá si vyžaduje prekonanie času.
Ak si neželá cvičiť, t. J. Dôvody odmietnutia spolupráce
Pes sa môže z rôznych dôvodov odmietnuť zúčastniť výcviku. Predtým, ako dospejeme k záveru, že ide o pretrénovanie, stojí za to ich vylúčiť. Aké by mohli byť dôvody, prečo pes nechce cvičiť?
Po prvé, ak pracujeme vo veľmi rušivých podmienkach na nových úlohách so psom, ktorý sa ľahko rozptyľuje - nadmerné environmentálne stimuly spôsobujú pokles kvality vykonávania úloh. Je to ako pokúsiť sa naučiť vaše dieťa riešiť matematické rovnice v zábavnom parku. Dieťa sa naučí málo a pravdepodobne bude naštvané, že sa snažíte sústrediť svoju pozornosť na niečo, čo je veľmi nudné, ako na atrakcie, ktoré ponúka zábavný park.
Po druhé, pes môže odmietnuť riadiť sa príkazmi, ak mu chýba dostatočná motivácia. Pokúsiť sa presvedčiť kŕmnu štvorkolku, aby pracovala na dobrotách, bude samozrejme chybou, rovnako ako odmena psa, ktorý sa práve vrátil z intenzívnej prechádzky s hračkou.
Po tretie, ak stav „mimo psa“ trvá dlhšie, je potrebné myslieť na zdravotné dôvody. Možno je v bolesti alebo má horúčku? Prvým príznakom zdravotných problémov je často apatia.
Po štvrté, psom, ktorí intenzívne trénujú, musí byť poskytnutá primeraná strava, ktorá poskytne mozgu potrebné množstvo glukózy (a tým aj energiu) a zvýši koncentráciu neurotransmiterov v mozgu.
Po piate , každý pes má ochotu pracovať, ktorá je primeraná jeho temperamentu. Je to čiastočne určené príslušnosťou k určitej rase alebo skupine a čiastočne je to individuálna vlastnosť. Stojí za to poznať temperament psa a čo ho motivuje, aby prispôsobil dĺžku a intenzitu tréningu jeho možnostiam.
Keď premýšľa len o odpočinku
V prípade skutočného pretrénovania zvyčajne existuje určitá logická sekvencia udalostí, ktoré je možné pozorovať. Najskôr sa chce pes riadiť pokynmi. Avšak ako sa počet opakovaní zvyšuje, motivácia klesá, domáce zviera pracuje horšie a horšie a nakoniec odmieta vôbec postupovať - ľahne si alebo odíde. Napriek úsiliu trénera nezačne pracovať a nijako ho nemôže presvedčiť, aby to urobil, pretože jeho hlavnou túžbou je odpočinok.
Takáto únava má dlhodobé následky, pretože pes môže spájať výcvikový stav s niečím nepríjemným a vyhnúť sa mu.
Ako sa vyhnúť pretrénovaniu?
Základné pravidlo dobrého tréningu je: „najväčší nedostatok je lepší ako najmenšia nasýtenosť“. Pri výcviku so psom dosiahneme omnoho lepšie výsledky počas krátkych, intenzívnych sedení, ktoré trvajú niekoľko - najviac tucet - minút, ako ponúknutím dlhého sedenia, napríklad jednu hodinu.
Okrem toho podľa zákona Yerkes-Dodson musíte vybrať úroveň agitácie psa na mieru náročnosti vykonávanej úlohy. Ťažšie vyžadujú viac sústredenia a menej agitácie ako tie bežné. V praxi to znamená, že musíte precvičiť nové zručnosti pomocou motívov ako motivátora a zrýchliť vykonávanie úloh, napríklad pomocou hračky, ktorá psa viac vzrušuje. Preto maximálna hodnota: „Používať zaobchádza na zvýšenie presnosti, použiť hračku - na zvýšenie rýchlosti dokončenia úlohy.“
Ak sa pes nedokáže sústrediť a stane sa letargickým, a to nie je spôsobené zdravotnými problémami, môže byť prospešná dokonca aj niekoľkodenná prestávka v práci. Na fyziologickej úrovni je potrebné znovu vybudovať energetické rezervy tela a na úrovni správania - obnoviť entuziazmus pre prácu. Malo by pokračovať, až kým pes nebude chcieť znova pracovať.
Ak z nejakého dôvodu musíme mobilizovať študenta, aby vykonal ďalšiu úlohu, nechajte jesť nejaký cukor. Tým sa mozgu poskytne glukóza a na chvíľu sa zvýši jeho pracovná kapacita. Toto by sa však malo určite považovať za núdzový východ, nie za pravidlo.
Blahoslavená nečinnosť
Zvyšok je rovnako dôležitý ako tréning. Zdravý pes by mal spať asi 15 hodín denne, potom má svoje telo čas na regeneráciu. Vďaka tomu sa môžeme spoľahnúť na väčšie odhodlanie v oblasti odbornej prípravy. Čím boli cvičenia ťažšie, tým viac domáce zviera potrebuje. Príliš bohaté prostredie na podnety vyžaduje, aby štvorčatá bola viac ostražitá, čo tiež vyčerpáva nervový systém. Preto je najlepším miestom na oddych psa pokojná klietka alebo roh izolovaný od hluku a nadmernej vizuálnej stimulácie.
Aj keď to bude zrejme pre mnohých majiteľov nepríjemné, pre domáceho maznáčika je rovnako dôležitý odpočinok. Neustále dávajte pozor na svojho domáceho maznáčika, hladte ho, objímajte ho, rozprávajte sa s ním a nedovoľte mu úplne sa uvoľniť. Navyše, hodnota odmeny, ktorá je pozornosťou psovoda, je tým väčšia, čím to pes chce. A chce ju tým viac, čím menej mu sprievodca uloží svoju citlivosť a pohladenie.
Berúc do úvahy schopnosti a temperament psa, rozdelenie výcviku na krátke a atraktívne sedenia, ktoré dávajú psovi čas na odpočinok a zotavenie - vyhneme sa pretrénovaniu a dosiahneme omnoho lepšie výsledky výcviku.